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E o Coração como vai?

verão_coração O VERÃO, época de muito CALOR, vigor e ALEGRIA. Nós, do hemisfério sul, somos muito privilegiados com esta estação, o dia está mais longo e podemos passear a vontade com a nossa família, namorado (a), amigos... enfim, onde podemos manifestar toda a nossa ALEGRIA e satisfação, afinal esta é a estação da ALEGRIA e o nosso CORAÇÃO bate mais forte.

Mas o que o VERÃO, CALOR, ALEGRIA e CORAÇÃO têm em comum? Todos estão relacionados ao elemento Fogo, segundo a concepção da Medicina Oriental(Chinesa), bastante simples não. Para a Medicina Oriental nós estamos integrados com a natureza e tudo o que ela nos dá, inclusive a nossa natureza interna - as nossas emoções - e a ALEGRIA, uma das mais primorosas, pode nos causar alguns desequilíbrios relacionados ao Meridiano do Coração. Esses desequilíbrios tanto podem ser por excesso (agitação mental, sensação de calor, rubor facial, gosto amargo na boca...) ou por deficiência (cansaço, apatia, sensação de frio, membros frios...). E o que podemos fazer para nos prevenir para que isto não aconteça? Bem, o ideal é que comecemos a nos preparar na estação anterior - a primavera - comendo hortaliças, carnes brancas e frescas, podendo acrescentar um pouco de sabor AMARGO na nossa alimentação visando a nossa preparação para o VERÃO, visitar um pouco mais as áreas verdes de nossas cidades, mantendo um contato maior com a natureza. Mas sabemos que nem sempre nos permitimos a esse "luxo" todo, afinal acreditamos que estamos bem e somos capazes de sair bem de qualquer situação e quando percebemos já estamos com a mente agitada, insônia... Nesta etapa devemos refrescar os ânimos, comendo saladas cruas, melancia, abacaxi (frutas com bastante líquido), tomar banho de cachoeira ou praia, ficar bastante ao ar livre, pois o importante é “manter a mente quieta, a espinha ereta e coração tranquilo”. Devemos nos lembrar sempre que a Medicina Oriental é essencialmente preventiva, por isso visitas regulares ao seu Shiatsuterapeuta ou Acupunturista serão sempre uma excelente opção.

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O que é o Shiatsu?

shiatsu-massagem O Shiatsu é um dos recursos da medicina oriental e é utilizado no reequilíbrio energético do corpo, visando tanto o tratamento clínico geral, o tratamento localizado da dor, o relaxamento e, o mais importante, a preservação do equilíbrio energético no organismo, que é o tratamento preventivo. Esta técnica, juntamente com a Acupuntura, a Moxa e a Fitoterapia, entre outras técnicas, formam a base da Medicina Tradicional Oriental. Na China antiga, de onde surgiu a base do Shiatsu e de muitas outras terapias. A Medicina Tradicional Oriental está inserida na filosofia desse povo, fazendo parte de um contexto onde estão incluídos arquitetura, arte, culinária, religião etc., permitindo que a prática dessa medicina se mantivesse durante séculos sendo utilizada basicamente da mesma maneira. Ainda não se tem uma data que assegure o início da Medicina Tradicional Oriental, mas sabe-se com certeza que ela iniciou-se há pelo menos 2.500 a.C., pois há relatos dessa no texto médico mais antigo e respeitado o Huang Ti Nei Ching Su Wen - O livro do Imperador Amarelo. O livro é escrito em forma de diálogo entre Huang Ti (o Imperador) e Ch'i Po (seu ministro) onde são abordados diversos assuntos com relação à filosofia e a prática Médica Chinesa. Nele são descritos, no Livro IV, os diferentes métodos de tratamentos e as prescrições adequadas onde Ch’i Po esclarece que as pessoas das regiões do centro comem vários tipos de alimentos e o trabalho não as esgota. As suas doenças são muitas: padecem de paralisia total e arrepios e febres, doenças que são muito eficazmente tratadas por meio de exercícios respiratórios, massagens na pele e na carne e exercícios de mãos e pés. Assim, podemos verificar que o tratamento através da massagem sempre foi uma das formas de tratamento Médico Oriental, juntamente com a Acupuntura, Moxabustão e Fitoterapia. Existem poucos e raros relatos sobre esta prática e esses abrangem, muitas vezes, exercícios respiratórios e físicos, tais como, Chi Gong e Tai Chi Chuan. Apesar disso, acredita-se que a massagem nos fluxos energéticos precedeu a Acupuntura, esta sim, possui vários relatos a respeito. A Anmo chegou ao Japão onde recebeu nome de Anma, de onde foi desenvolvido o Shiatsu, que diferentemente das outras técnicas, trabalha com os dedos sobre os meridianos, desbloqueando ou estimulando a energia, fazendo com que ela siga o seu fluxo correto. Existem várias escolas de Shiatsu, cada qual com o seu estilo, mas todas com o mesmo objetivo, cuidar do ser humano, despertando nele a sua capacidade de autocura.

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A vida e um Doce

final de verao No FIM DO VERÃO, época em que o tempo está mais abafado e a UMIDADE predomina, ocasionando uma certa preguiça, principalmente depois do almoço. Para a Medicina Oriental(Chinesa) esta é uma estação diferente (CANÍCULA), compreendida do final de fevereiro ao início do outono. É a estação do BAÇO-PÂNCREAS (na Medicina Oriental é considerado como um único órgão), nela temos alguns fatores em comum: a vontade de comer DOCE; àquela PREOCUPAÇÃO constante, o pensamento que não sai da cabeça; sensação de peso, principalmente nas pernas e nas articulações.

Muitas vezes sentimos tudo isso mas, por essa nossa vida agitada e cheia de compromissos, não damos conta que devemos sempre estar integrados com a natureza, pois somos parte dela. Com o passar do tempo esses sintomas podem evoluir para um hematoma, principalmente na perna, pequenos esquecimentos e nos casos mais avançados ptose (queda) de vísceras, pois o BAÇO-PÂNCREAS é, segundo a Medicina Oriental, o responsável por manter o sangue nos vasos e os órgão no lugar, além de controlar os músculos e os quatro membros. Este é, sem dúvida, um dos meridianos mais afetados no mundo moderno, principalmente nas grandes cidades.
Aqueles que procuram manter uma alimentação saudável e próprias para esta estação – Cenoura, batata, beterraba, peixe e aves, evitando doces, frituras e leite e derivados – visitas regulares ao Shiatsuterapeuta ou Acupunturista, exercícios como Tai Chi Chuan, manter-se em lugares arejados e alegres, evitar a umidade, andar descalço na TERRA (elemento do BAÇO-PÂNCREAS) poderão evitar as desarmonias causadas pelo desequilíbrio do meridiano do BAÇO-PÂNCREAS.

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Qualidade de Vida nas Empresas

Qualidade de Vida no Trabalho Atualmente, percebemos que as pessoas estão mais atentas ao próprio estilo de viver e questionam mais a sua Qualidade de Vida, com isso estão procurando aprender a manter o equilíbrio no dia a dia, buscando sempre melhorar o processo de interiorização de hábitos saudáveis, aumentando a capacidade de enfrentar os desafios impostos, vivendo mais consciente e harmônico em relação ao meio ambiente, às pessoas e a si mesmo. Em contrapartida, as organizações perceberam esse movimento e decidiram investir em Programas de Qualidade de Vida, proporcionando aos seus Colaboradores melhores condições de saúde e felicidade, contribuindo para o aumento do desempenho e produtividade organizacionais.

Dentro deste contexto, diversas ações e técnicas (Acupuntura, Shiatsu Tradicional, Shiatsu Expresso, Alongamento, Ginástica Laboral, entre outras) estão sendo oferecidas aos Colaboradores durante o seu horário de expediente – atividades que tratam o ser humano de forma global, promovendo o equilíbrio entre Mente, Corpo e Espírito – estão ganhando cada vez mais espaço no ambiente organizacional. Ao levar estas propostas até às organizações, estamos contribuindo para a mudança de hábitos e comportamentos que muitas vezes o dia a dia atribulado contribui para que nosso bem-estar fique em segundo plano.
É sabido que se trata de um trabalho de semear e regar a “plantinha” da sensibilização e da conscientização para que a transformação ocorra. No entanto, este é o caminho, pois as Empresas já perceberam que o indivíduo feliz e harmonizado é um verdadeiro agente de mudanças, é integrador, é motivado, é produtivo e isto resulta em um ambiente saudável, alegre e, como conseqüência, ocorre a melhoria na qualidade dos produtos e serviços oferecidos aos clientes, sem falar na redução do índice de absenteísmo, custos com seguro saúde, deslizes no desenvolvimento dos projetos etc. banner blog - empreenda em QV AQUI VAI UMA DICA PRECIOSA: reflita sobre o bem-estar de seu Colaborador. Seja um verdadeiro agente de mudança. Promova momentos em sua organização em que a Qualidade de Vida de sua equipe possa ser aprimorada! Você vai gostar do resultado! Invista em seu maior patrimônio: a sua equipe de Colaboradores!!!

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